リンゴ酢とビオフェルミンダイエットを始めて、現在3週間ほど経ちました！
すみません、正直に言います。いつ始めたのか忘れました…
あらら、検証レビュー初めてだからしょうがないね。次からはちゃんと覚えとこうね！
やさしい…きゅん。次からは絶対に忘れないようにします！
徐々にビオフェルミンの量を増やしながら、毎日続けているのですが、正直あまりダイエット効果は感じられません。
やはりどんなダイエット法も、食事制限や運動を一緒におこなうことが肝心なのではないかと思います。
まっ、さすがにもうアラサーなのでね、なんもしないで痩せるなんて思っていないさ～(ﾟσ_ﾟ) ﾎｼﾞﾎｼﾞ
ちなみに体重の変化はこんな感じ。
【始める前の体重がこちら】
【現在の体重がこちら】
・始める前の体重：51.9㎏→現在の体重：52.2㎏
増えとるやないかい！
いや～、最近ご飯がおいしくてね。正直に生きた結果ですわ
その他、3週間で感じた体の変化や、リンゴ酢とビオフェルミンの飲み方についてご紹介しますね！
- リンゴ酢とビオフェルミンダイエットを続けて3週間の途中経過
- リンゴ酢とビオフェルミンの飲み方の工夫
- リンゴ酢とビオフェルミンを飲み続けたメリット・デメリット
今回紹介する商品はこちらです♪
ポチップ
あおいさんのブログ。の中の人
・健康・美容・ダイエットに興味津々のアラサー女子
・webライターが本業だからリサーチが得意
・「宇宙一誠実なブログ」がモットー
・日本化粧品検定1級保持
つっこみ犬のテトくん
・あおいさんのお話し相手♪
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・かわいい愛犬です
リンゴ酢とビオフェルミンダイエットの途中経過まとめ！
リンゴ酢とビオフェルミンを一緒に摂るダイエットの途中経過を、「体重の変化」と「体調・健康面の変化」に分けてお伝えします。
先にお伝えしますと、リンゴ酢とビオフェルミンダイエットと書いていますが、私はそこまでダイエット効果に期待していません。
だって、どんなダイエット方法も結局、食事制限と運動をして痩せてるから
究極の答えだね…
なお、私のブログのモットーは「宇宙一誠実なブログ」です。
今感じていることや、体の変化を正直に書いているので、事実が知りたい人の参考になれば幸いです。
体重の変化
先にお伝えした通り、体重は増えています！（笑）
とはいえ、女性の体特有の生理の影響が大きいため、1ヵ月の間で1㎏変わることはよくあることです。
そのため、体重の変化については、3週間で答えはでないと思っています。
言いたいことは至極全うだけど、体重減った人が言うセリフな気がするのは気のせい？
私もちょっと思った！
ということで、「リンゴ酢とビオフェルミンを一緒に飲むだけで痩せる」というダイエット効果は、今のところないのかなと思いました！
ダイエット効果の信憑性をあげるために、食事制限と運動は一切していません。いつも通り好きに食べて引きこもっていたら、ただのカロリーオーバーと運動不足で体重が増えました！^p^ また、あくまで私の場合なので、参考程度にお読みください。
体の変化
目に見えた変化はありませんが、そういえば飲み始めてから体の不調はまったくないです。
リンゴ酢と乳酸菌のパワーで腸内細菌が整うので、健康効果には期待できるのかもしれません。
とはいえ、まだ3週間しか経っていないので、こちらも検証結果は保留かなと思っています。
また、便秘の改善についてですが、もともと私は快便なのでわかりません！
快便は良いことよ（笑）
便秘とビオフェルミンの効果について伝えられず残念…
ですが！初めてビオフェルミンを飲んだ日は、いつも以上に出ました！
体の中で何か変化が起こったのではないかと思っています！
なので、もしかしたら便秘の改善に効果があるのは、本当かもしれません。
あくまで私が感じた感想なので、ご参考までに！
リンゴ酢とビオフェルミンの飲み方の工夫
リンゴ酢とビオフェルミンの、3週間までにおこなった飲み方の工夫と変化をお伝えします。
もともと私は胃が弱いので、急に規定量飲むのがこわくて徐々に増やしていきました。
コーヒーはカフェオレ派。ブラックは胃が痛くなるのよ…
コーヒー好きなのにね…
また、胃腸が弱い人がリンゴ酢を飲むと炎症を起こす可能性があると聞いたので、こちらも慎重に進めました。
ということで、私は以下のような順番で、リンゴ酢とビオフェルミンの飲む量を増やしていきました！
- 朝はなし、夜ビオフェルミン1錠+リンゴ酢大さじ1の水割り
- 朝ビオフェルミン1錠、夜ビオフェルミン2錠+リンゴ酢大さじ1の水割り
- 朝ビオフェルミン2錠+リンゴ酢小さじ1の水割り、夜ビオフェルミン2錠+リンゴ酢大さじ1の水割り
- 朝ビオフェルミン2錠+リンゴ酢小さじ1の水割り、昼ビオフェルミン1錠、夜ビオフェルミン2錠+リンゴ酢大さじ1の水割り
- （3週間経過の今）朝ビオフェルミン2錠+リンゴ酢小さじ1の水割り、昼ビオフェルミン2錠、夜ビオフェルミン2錠+リンゴ酢大さじ1の水割り
ちなみにビオフェルミンの規定量は1回3錠、1日3回なので、もう少し増やせます。
徐々に増やしたおかげか、今のところ胃腸の不調を感じたことはありません。
また、食後にすぐ摂るように心掛けていたのも不調を感じなかった要因だと思います。
食後に飲むとお腹に食べ物がある状態なので、胃があれる心配が減るんだとか
すきっ腹にリンゴ酢もよくないって聞くもんね！
今の量でも良いのですが、健康効果とダイエット効果が気になるので、ひとまず規定の1回3錠、1日3回まで増やしてみます！
リンゴ酢とビオフェルミンの途中経過で感じた良かったこと・メリットと感じたこと
毎日お酢と乳酸菌が摂れるので、健康的になれた気がします！
という、あいまいな答えで申し訳ありませんが、3週間の途中経過で感じた正直な感想です。
また、もともと健康のために毎日摂れる乳酸菌サプリと、お酢を飲む習慣を付けたかったので、私にはものすごくあっていました。
サプリメントって効率よく栄養が摂れるから良いよね！
もともとマルチビタミンとか飲んでるもんね
なので、今後ダイエット効果を感じなくても、たぶん飽きるまで一生飲んでると思います。（まじで）
私のように「健康を意識してサプリメントを飲みたい」という方は、腸内環境を整えられるリンゴ酢とビオフェルミンは納得して続けられると思いますよ♪
ポチップ
リンゴ酢とビオフェルミンの途中経過で感じたデメリット
リンゴ酢とビオフェルミンを3週間のみ続けてみた結果、今のところデメリットはありません。
飲み方には気をつけていたので、体調不良などもありませんでした。
ただ、サプリメントを飲む習慣がない人にとって、「毎食錠剤を飲むのがめんどう」と感じるかもしれないと思いました。
私はもともとサプリメントを飲む習慣が身に付いているので、とくに面倒には感じなかったのかも
たしかに、普段サプリメントを摂る習慣がないと、面倒に感じる点がデメリットになるかもね！
また、しいて言えば、リンゴ酢とビオフェルミン代のコストがかかるといったところかな？
詳しいコストは後日計算してみるね！
「ダイエット効果がないなら飲んでても意味がない」と感じるか、「健康のために続けても良い」と感じるかで、コストに対する考え方は変わりそうです。
リンゴ酢とビオフェルミンダイエットの途中経過まとめ！今後について
リンゴ酢とビオフェルミンダイエットを3週間続けた結果、私の場合はダイエット効果はとくに感じられませんでした。
やはりどんなダイエット法も、食事制限と運動ありきなのかなと感じました。
とはいえ、まだ3週間しか飲み続けていないので、もう少し続けてみてから改めて検証レビューをお伝えできればと思います！
なお、便秘改善に関しては、もしかしたらすぐに効果が期待できるかもしれません。
いつも快便ですが、初めてビオフェルミンを飲んだ日はドバっと出ました！気持ち、ゆるくなった感じもしました
また、「健康のためにお酢を飲む習慣を身に付けたい」「手軽に腸内環境を整えられるサプリがほしい」と思ったことのある人は、健康のために取り入れてみてくださいね。
今回紹介した商品はこちらです♪
ポチップ
最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。m(_ _”m)
それでは、また次回お会いしましょう！
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